sahur + exercise (¬_¬)

ermm sggt mgntuk tp bgun gak kuatkan smgt...pgi ni kul 4.30 dh bgun sbb nk prepare menu shur...slalu bgun lmbt sket sbb mkn nesvita oat jek..tp ri ni nk start atkins full day..so bgun la awl sket..ketuh ketih kt dpur mencincng syur2...hu3...so menunye :
mkn - telor dadar gulung inti coleslow (telor didadar tnpe minyak k)
minum - air msak sepenuhnye perut..hak3...muncitttt !!!







so de blance lgik coleslow tu...aku amik bwg goreng n lde hitm aku tbur..n aku licinkanla..hak3


nyummmy..... !!

pastu tggu subuh sat....smpai tertido...bgun2 solt pastu tdo blik..hak3..giler mgntuk ri ni...
then 7.30 adik aku kjut tny keje x..tkjut aku...sempt x nk mgayuh ni..so bgun2 trus mngayuh 11KM....
ermmm heran sbb xpnt la ri ni...tp lencun..n bile msuk opis xrse lpar cm smlm..ishh bkesan tol atkins ni kt hormon aku...
he3...alhamdulilah....
ape pun nti sok aku citer lgik psal menu bukak pose..rse cam nk msak tomyam cmpur jek..
alamk mleleh air liur..hak3 ヽ(´ｰ｀ )ﾉ